FacebookTwitterGoogle BookmarksLinkedinPinterest
Online pszichológiai tanácsadás, e-terápia Skype-on
 

Egy kis humorA nagyításhoz klikk ide

ANDERTOONS.COM PSYCHIATRY CARTOONS
Cartoon by Andertoons
"Ha már tudod, mi végre születtél, megtudtad magadról a legfontosabbat." - Hioszi Tatiosz
image17.jpg


A felvételi interjú

Szerző:
 
Sorsdöntő találkozáshoz érkeztünk: lehetőségünk nyílik személyesen bemutatkozni az általunk megpályázott vállalatnál. Az asztal túlsó oldalán egy vagy több szakember ül, aki nyitottan, de kritikusan szemléli minden mozdulatunkat, hallgatja minden szavunkat, értékeli viselkedésünket. Szimpátiát és bizalmat kell keltenünk, meggyőzőnek kell lennünk, meg kell mutatnunk erősségeinket, lehetőleg el kell lepleznünk hibáinkat (esetleg erényt kellene kovácsolni belőlük), be kell bizonyítanunk, hogy mi vagyunk a legjobbak a megjelölt állásra az összes jelölt közül. Nagy kihívás ez, melynek nem könnyű eleget tenni.
Először is: rendkívül izgulunk, lámpalázasak vagyunk. Ez természetes, még akkor is, ha nem először kerültünk ilyen helyzetbe. Lámpaláz ellen két módszer javasolható: megelőzés és tudatos önirányítás. 
Megelőzés alatt azt értem, hogy segítsünk szervezetünknek a nyugalmi állapot kialakulásában, de legalább ne „dolgozzunk” ellene. Az interjút megelőző órákban ne fogyasszunk alkoholt, kávét és semmilyen élénkítőszert: az amúgyis túlfeszített idegrendszert tovább serkenteni nem tanácsos. 
A tudatos önirányítás vagy önfegyelem segítségével tudjuk gondolatainkat a megfelelő mederbe terelni. Ezáltal mintegy előre vetíthetjük a sikert. 
Mit érhetünk el azzal, ha utat engedünk kételyeinknek, ha már előre marcangoljuk magunkat olyan negatív gondolatokkal, mint: „Úgysem fog sikerülni”, „Biztosan nem fogok tudni jól válaszolni a kérdésekre”, „Miért pont én nyernék”, „Mindig is rossz vizsgázó voltam”, stb.? Így nekiindulva szinte biztosak lehetünk a vesztésben. Ez a gondolkodásmód, ez a hozzáállás akaratlanul is kisugárzik személyiségünkből, melyet a felvételiztető óhatatlanul érzékel. Ki akarna alkalmazni egy biztos vesztest ?
Ha képesek vagyunk gondolkodásunkat pozitív irányba hangolni; ha képesek vagyunk hinni abban, hogy nagyon jól fogunk szerepelni; ha hiszünk saját képességeinkben, s alapvetően önmagunkban, akkor ez az üzenet jut át a kommunikációs csatornákon mások felé, s máris garantálhatjuk sikerünket. 
El kell tehát terelnünk negatív gondolatainkat, s az előkészületek során a várható kérdések átgondolására és válaszaink előzetes megfogalmazására kell koncentrálnunk. Érdemes kialakítani egy fantáziaképet, elképzelve, amint győztesen távozunk az interjú helyszínéről.
A felvételi interjú hasonlatos egy vizsgához. Azzal a különbséggel, hogy ha egy vizsgán nem felelünk meg, mindig kapunk újabb lehetőséget a javításra. S az utóvizsga megtörténte nem befolyásolja számottevően a jövőnket: ugyanúgy folytathatjuk és befejezhetjük tanulmányainkat, a továbbiakra nincs jelentős kihatással. 
Az interjún való szereplés azonban alapvetően meghatározhatja a jövőnket: siker esetén elkezdhetjük egy megálmodott és szép karrier megvalósítását; kudarc esetén azonban már nem lesz több lehetőségünk ugyanannál a – számunkra vélhetően vonzó – vállalatnál bemutatkoznunk.
A felvételi beszélgetés célja tömören megfogalmazva, hogy „eladjuk önmagunkat”. 
Egy találkozás során az első harminc másodperc meghatározó: hogyan lépünk be az ajtón, nyújtunk kezet, mutatkozunk be. Ez az első benyomás, melynek során a másik tudattalanul is kialakít egy véleményt rólunk, rögzít egy képet, melyet a későbbiekben szinte lehetetlen kitörölni. Kemény munkával a későbbiekben lehet ezt a képet szépíteni, de csak akkor, ha lehetőségünk adódik rá. Azonban az egyik – banális, de biztos – alapszabály, hogy még soha senkinek nem nyílt másodszor is lehetősége első benyomást tenni. Ezért fontos, hogy ezekben a pillanatokban a tökéletességre törekedjünk.
Első és legfontosabb, ami rögtön szembeötlik rajtunk: a külső megjelenésünk, öltözködésünk. Viseljünk kényelmes, de az alkalomhoz illő öltözéket: öltönyt vagy kosztümöt. Legyünk ápoltak és gondozottak, de óvakodjunk a szélsőségektől. Válogassuk össze ízlésesen és diszkréten a színeket. Ne locsoljunk magunkra túl erős parfümöt vagy borotvaszeszt. Különösen hölgyeknek érdemes észben tartani: nem a bájaikkal, hanem képességeik és szakmai felkészültségük bemutatásával kell meggyőzniük a felvételiztetőt alkalmasságukról. (Kivéve természetesen azt, ha valaki modellnek jelentkezik, de ezek a tanácsok nem az ő számukra készülnek.) Bánjunk óvatosan a sminkeléssel, és ne a legminibb szoknyánkat vegyük fel erre az alkalomra. Ügyeljünk a részletekre is: gyakran mostohán bánunk cipőnkkel, körmeinkkel. Ezúttal ne feledkezzünk meg a tisztításukról.
Mint minden megbeszélésre, érkezzünk ide is pontosan. Nem jó túl korán érkezni: aki a beszélgetést vezeti, tele van elfoglaltsággal, többnyire minden perce be van osztva, biztosan nem örül a korábban érkezőknek. A legsúlyosabb hiba azonban az, ha elkésünk. Igyekezzünk öt-tíz perccel a megbeszélt idő előtt érkezni, hogy legyen időnk a recepciónál az esetleges regisztrálásra, illetve keressük még fel a mosdót. Így nem okoz kellemetlenséget, ha elnyúlik a beszélgetés, s egyben alkalmunk nyílik arra, hogy egy utolsó igazítást végezzünk a külsőnkön.
Bemutatkozásnál jól érthetően mondjuk el a nevünket, kézfogásunk legyen határozott. Az interjú során végig nézzünk a másik fél szemébe, tartsuk a szemkontaktust. Ez nyíltságot és őszinteséget sugall. Általában véve is feleljünk őszintén és egyenesen a kérdésekre. Ha természetes önmagunkat adjuk, sokkal hitelesebb lesz minden mondanivalónk, s sokkal jobb benyomást teszünk másokra. Ha valaki mást próbálunk alakítani, másnak akarunk tetszeni, azaz megjátsszuk magunkat, sokkal inkább láthatóvá válnak gyengeségeink és hibáink.
A beszélgetés ideje alatt próbáljunk kényelmes, de nem túl hanyag testtartást felvenni: fontos, hogy jól érezzük magunkat, de tilos elfelejteni, hogy egy hivatalos találkozón vagyunk. Tartózkodjunk a fölösleges mozdulatoktól: lábrázástól, szükségtelen gesztikulációtól. 
Ne beszéljünk túl sokat: válaszaink legyenek lényegretörőek, tárgyilagosak. Mutassunk érdeklődést a másik személye valamint a vállalat, a munkakör elvárásai iránt. Hallgassuk figyelmesen a felvételi beszélgetést vezető információit, közléseit. Merjük kimutatni további érdeklődésünket, és merjünk bátran kérdezni mindazokról, amire még kíváncsiak vagyunk. 
Ne felejtsük el, nem csak a vállalat választ egy új munkatársat; mi is választunk. Elkövetkezendő éveink munkaterületét, karrierlehetőségünket határozza meg, amikor új munkahelyet találunk. Még ha százan állnak is mögöttünk, ugyanarra a helyre pályázva, akkor is körültekintően kell a saját szempontrendszerünk, a saját értékrendünk alapján döntenünk. Nem biztos, hogy az az állás, ami száz másik pályázónak megfelel, a mi egyéniségünkhöz, a mi elvárásunkhoz is illik. Ezért is fontos, hogy minél többet megtudjunk a megpályázott állásról, a munkahelyi körülményekről, a vállalati légkörről. Kérdéseink megmutatják őszinte érdeklődésünket, a válaszok pedig segítenek alátámasztani választásunk helyességét.

Személyes tanácsadásra előzetes időpont-egyeztetés a
+36 30 99 15 651-es telefonszámon vagy az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. email címen

Kérdés, üzenet küldése Bencsik Andrea Online Pszichológusnak:

Üzenete közvetlenül a személyes mail-boxomba érkezik és sehol, semmilyen módon nem kerül nyilvánosságra. Várom üzenetét. A válaszadás érdekében valamennyi mező kitöltése szükséges:
Név (*)
Kérem írja be a teljes nevét
E-mail (*)
Hibás e-mail címet adott meg
E-mail ismét
A két email cím nem egyezik
Üzenet (*)
Kérem röviden, 3-5 mondatban fogalmazza meg kérdését
Biztonsági kód (*) Biztonsági kód (*)
   kód frissítése
Biztonsági kód érvénytelen
  

Jognyilatkozat >>>

AZ ONLINE TANÁCSADÁS HÁTRÁNYAI


Az online pszichológiai tanácsadásnak természetesen megvannak a maga korlátai:

Ez a segítségnyújtás soha nem egyenértékű azzal a pszichoterápiás helyzettel, amikor páciens és terapeuta egymással szemben ülnek. Amikor nem csak a szavaknak, de a testbeszédnek, a gesztusoknak, a szemkontaktusnak és a mimikának is információértékük van.

Igazi krízishelyzetben nem tud a pszichológus konkrét intézkedést tenni. Pusztán a hangjával, megnyugtató szavaival tud hatni. Ez az átmeneti megoldás azonban nagyon sok esetben akár életeket is menthet.

A súlyosabb pszichés tünetek kezelése online terápiával nem kezelhető, mert folyamatos és személyes kapcsolattartást igényelnek.

ONLINE PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, szolgáltatást, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype-on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel. 

Miért ne kérhetnénk tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

AZ ONLINE TANÁCSADÁS ELŐNYEI

Az online pszichológiai tanácsadás mellett számos érvet felsorakoztathatunk:

  • Mindazok számára elérhető, akik távoli helyen laknak, esetleg túlságosan elfoglaltak, s így nem tudnának személyes terápiára eljárni.
  • Különösen előnyös külföldön élő honfitársaink számára, akik gyakran senkivel nem tudják az anyanyelvükön megosztani problémáikat, nehézségeiket.
  • A lakásukhoz kötött, mozgássérült emberek elől sem zárja el a pszichoterápiás kezelés lehetőségét.
  • Nincs időveszteség az odautazással, és nem kell pluszban még parkolási díjat is fizetnünk a terápia ideje alatt.
  • A pszichés tünetek, lelki válság felvállalása gyakran okoz gondot az érintett emberek számára. Családtagjaik, ismerőseik előtt titkolják. Az online terápia segít megőrizni az inkognitót, így könnyebb megnyílni, őszintén beszélni a nehézségekről.